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Utilización del plicómetro

Como medir un pliegue cutáneo:

1 – Identifique las referencias anatómicas que van a ayudar a ubicar el pliegue cutáneo (PC)
2 – Ubique los puntos que se medirán y márquelos con un lápiz dermográfico o un bolígrafo esferográfico. Solamente después de ubicarlos, empiece a medirlos. En este punto, el plicópmetro realizará la medición.
3 – El pinzado del pliegue, con los dedos del evaluador, se deberá realizar a una distancia de 1,5 a 2 cm del punto de aplicación del plicómetro.
4 – Cada pliegue cutáneo tiene un sentido específico (longitudinal, transversal u oblicuo) que se deberá tomar en cuenta. Por ejemplo: PC del abdomen, se puede medir tanto del lado derecho como del lado izquierdo de la cicatriz umbilical, también se puede medir de manera longitudinal o transversal. Esto será definido por el protocolo que se está usando, una vez definida la posición, no se puede cambiarla.
5 – La presión de los dedos al pinzar y destacar el PC no puede causar molestias al evaluado.
6 – Se sujeta el plicómetro con la mano derecha y se destaca el PC con la mano izquierda. Esta deberá permanecer con la palma volcada el evaluado.
7 – La musculatura de la región evaluada debe permanecer relajada.
8 – La medida deberá ser repetida 2 o 3 veces, según la recomendación, no debe tener una variación mayor que la esperada.

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